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「永利皇宫好吗」冬季吃“它”胜过吃“药”,1块钱1斤,全面提高免疫力

时间:2020-01-04 10:01:36   阅读:4620  
[摘要] 经常吃它胜过吃药,一点也不贵,还十分的便宜,想知道这是什么食物吗?冬季吃“它”胜过吃“药”,1块钱1斤,全面提高免疫力,这个食物就是美味的南瓜哦。

「永利皇宫好吗」冬季吃“它”胜过吃“药”,1块钱1斤,全面提高免疫力

永利皇宫好吗,导语:在寒冷的冬季不仅要穿保暖的衣服还要吃对身体健康的食物,有一种食物很适合在寒冷的冬季食用,多吃它可以全面提高免疫力,不仅十分的美味,营养价值还十分的高。

经常吃它胜过吃药,一点也不贵,还十分的便宜,想知道这是什么食物吗?冬季吃“它”胜过吃“药”,1块钱1斤,全面提高免疫力,这个食物就是美味的南瓜哦。

南瓜的营养价值很高,关于它的做法也有很多,今天就用南瓜做一份南瓜油酥饼,吃起来外焦里软,里面满满的南瓜香味,接下来就和小编我一起制作一份南瓜油酥饼吧!

by 纪元杰米3511912325

配料:

面粉 200克、发酵粉 2克、南瓜泥 适量、奶粉 适量、花生油 适量、黑白芝麻 少许

步骤1.准备南瓜泥

步骤2.奶粉稀释一下

步骤3.加入面粉发酵粉

步骤4.和成面团醒发一小时

步骤5.面发好了

步骤6.准备花生油烧热放入面粉,黑芝麻做成油酥。

步骤7.面团擀成薄片,抹上油酥。

步骤8.卷起来切成若干份

步骤9.做成小饼

步骤10.不粘锅烧热放入少许花生油,放入餅坯。

步骤11.小火慢烙

步骤12.烙至两面金黄即可

步骤13.装入盘中,外酥里软。

1.制作很简单,食材要选用新鲜的食材,这样做出来才会很好吃哦,喜欢吃辣口的可以加点辣椒,不喜欢的可以不用添加,里面还可以加上自己喜欢吃的馅料;2.南瓜中含有蛋白质,其中免疫活性蛋白的含量比较高,因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样,但是活性却比烟草的高,所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。南瓜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素a,而维生素a是对人体而言很重要的维生素,能够保护视力,促进上皮组织的生长分化,促进骨骼的发育。

你喜欢吃南瓜油酥饼吗?

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